Революционная система оздоровления спины
для женщин, без таблеток и мануальщиков
за 20 минут в день

Индивидуальная практика с Екатериной — это не просто духовная и физическая практика под руководством квалифицированного тренера, но и просто приятное общение с очень интересным и светлым человеком. Шаг за шагом чувствую как тело отзывается новыми нотками.

Для меня важно, что Катя всегда в начале занятия интересуется состоянием, настроением и в зависимости от этого выстраивает и варьирует практику.

Порой утренние занятия помогают решить задачи целого дня. Всегда Очень благодарна за практику и общение. Это мой тренер — профессионализму и опыту которого я доверяю, что очень важно для достижения собственных целей.

Если вы здоровы как космонавт, то дальше можете не читать. А вот я совсем не космонавт, я мама 2 детей, мне 32 года и зовут меня Анна. В прошлом году родилась моя вторая дочка и сразу после родов я оказалась на операционном столе. Операция была тяжелой как и последствия с которыми я была выписана домой и никакой реабилитации – на руках была новорожденная малышка.

Во время родов я потеряла много крови и была отправлена в больницу с анемией тяжелой степени (гемоглобин 55 г/л). И не смотря на 2 переливания крови у меня оставались сильные головные боли и головокружения, постоянно темнело в глазах.

Многие негативные последствия операции не заставили себя долго ждать: мне грозила новая операция (кисты на обоих яичниках – один был увеличен в 6, другой в 11 раз), усилились боли в пояснице и появились боли в спине в грудном отделе. Моя новорожденная малышка росла, а врачи не разрешали мне поднимать вес более 3 кг и озвучивали сроки восстановления от 6 месяцев до 1 года.

Я не видела другого выхода кроме как укреплять организм физическими упражнениями и к поиску подходящих занятий я отнеслась очень серьезно. Искала и ходила на всевозможные пробные занятия,  но за решение моей проблемы либо не брались, либо брали только деньги, а о результате говорили: «ну ты пока ходи, а там посмотрим». Результатов не было а пресловутая головная боль и боли в спине превращали мою жизнь в ад.

К Екатерине я попала по рекомендации и после стольких «промахов» я уже ничему не верила, но после первой же консультации все опасения исчезли. Катя мне рассказала почему я испытываю такие боли, как все в теле связано друг с другом, о том как именно йога поможет мне и это все понятным языком!

Сомнений не было – это МОЙ ТРЕНЕР!

Оставалось последнее опасение – Екатерина уезжала из города на долгое время буквально на следующий день после нашего знакомства. После всех перепробованных мною занятий, на которых я толком не понимала как правильно делать упражнение, как правильно дышать и обо всем приходилось спрашивать тренера, к занятиям по скайпу я относилась скептически, но выбора не было – нужно было просто попробовать.

Все мои опасения были развеяны уже на первом занятии: Катя разработала для меня индивидуальную программу упражнений, на каждом занятии внимательно следила за правильным выполнением, у меня не оставалось вопросов после занятий и даже когда я получила травму копчика (неудачно скатилась с горки), Катя посмотрела снимки и адаптировала упражнения к моему новому состоянию.

Уже через пару недель занятий ушла боль в грудном отделе, через месяц я забыла о боли в пояснице, чуть позже я забыла и о головной боли и головокружениях. Проблемы с женским здоровьем прошли и даже ушли боли от послеоперационных спаек. А через 3 месяца занятий я заметила, что куда-то пропал послеродовой диастаз (хотя хирург сказал, что это нельзя вылечить). Мышцы живота стали настолько плотнее, что талия уменьшилась на 6 см при том же весе.

Сил стало столько, что я справляюсь не только с малышкой, но и могу поднять свою пятилетнюю дочку! И, конечно, приятно, что положительные изменения во мне замечают окружающие!
Всем советую заниматься йогой, или хотя бы попробовать! Главное найти СВОЕГО тренера. Я своего нашла – это Катя!

Если Ваш график дня не дает возможности уделить внимание самой себе, то Вам нужно дочитать до конца!

После полостной операции и потери дорогого мне человека, мне инструктору по фитнесу , который не представляет жизнь без движения, медики запретили это!

Смирившись и погрузившись в свое горе я забыла про себя, про здоровье и про жизнь!

Началась работа – сидячая работа! 16-17 часов в сутки без выходных!

ИТОГ «пушистые» формы тела, болохонистая одежда, и самое страшное физическое здоровье ухудшилось и душевно было на пределе! И тут я сказала СТОП!

Нашла Катю, которую дистанционно знала давно, и к которой так давно хотела попасть, так как у нее большой «пласт» знаний, она обучалась у ведущих гуру! Мне то, как инструктору по фитнесу, таких людей видно!

Лично с Катей знакома не была, а познакомившись она меня поразила своей добротой, внимательностью, корректностью в работе с клиентами, позитивом, и это человек, который постоянно передает опыт, знания, а так же поддерживает on-line.

А из-за отсутствия времени я с Катей занимаюсь on-line (Skype).

А началось все с первичной консультации – Катя подробно изучила все мои узкие места по здоровью, составила индивидуальную программу по улучшению моего состояния здоровья и индивидуальный и удобный для меня график занятий on-line (Skype).

Сегодня я легко просыпаюсь рано, делаю практику и чувствую себя замечательно! И Катя мне в этом очень помогает, совершенствует мои навыки и постоянно развивает меня в познании себя и методов улучшения моего здоровья.

А занятия on-line (Skype):

— Это здорово!
— Это удобно!
— Это экономит время (дорога, пробки, рицепшен…)!
— Это доступность Кати в любой точке мира (а Катя не всегда в городе, она постоянно совершенствуется, обучается по всему миру)!
— Это постоянная консультативная поддержка с Катей через ВК, Фейсбук и т.д.!

Если вы сделаете шаг и просто наберете Катю, пройдете консультацию и первое занятие – я знаю вам понравится, и практика для вас станет просто образом жизни, не отъемлемой частью ( как по утрам чистить зубы :)).

Желаю всем счастья и хорошего самочувствия!

Для тех, кто хочет понять насколько йога полезна, рассказываю свой опыт. Занимаюсь более года и мои результаты меня радуют)). Похудела на 2 размера, про боли в спине забыла напрочь ) массажистка меня потеряла, высыпаюсь и чувствую прилив сил. Работа кишечника улучшилась, практически ушел живот без особых диет! По женскому здоровью стало все значительно лучше (врачи прогнозировали операцию, а оно само все проходит). Кроме того, сделала в жизни серьезный шаг, на который долго решалась. Работая руководителем, стала более спокойной, вернулось состояние доброты и мира.

Теперь ощущения от занятий: ранее были многочисленные попытки ходить в зал – все безуспешно, потому что тащила сама себя за волосы и превозмогала мышечную боль – садизм какой-то ) при это не понимаю почему в зале нужно чередовать нагрузки на ноги или руки, или пресс.

Здесь ВСЕ органично и одновременно. Ни превозмоганий, ни пота, ни пыхтений, ни боли при растяжке, ни диких скачков пульса – в общем, сплошное удовольствие. Мягкая нагрузка, потом сразу расслабление и все упражнения доставляют удовольствие. По мере того, как мышцы тренируются, они в одном и том же упражнении/положении получают бОльшую нагрузку, поэтому каждый раз нагрузка получается органичная — какую ты можешь вынести на текущий момент.

Понимаю, что все тренеры разные, поскольку слышу разные отклики от друзей и о разных тренерах. Катя преподает отлично! Она объясняет, что ты должен чувствовать во время упражнения, если видит, что ты не тянешь – говорит, как нужно сделать, чтобы был нужный эффект.

Бегу на тренировку с удовольствием ))) Рекомендую!

Хотелось бы выразить благодарность Екатерине! Она не только замечательный тренер, но и потрясающий человек с сильной и светлой энергетикой. Я занимаюсь йогой почти 1,5 года, в обеденное время и это лучше любого перерыва на обед или просто отдыха в обеденное время, т.к. после занятия ты чувствуешь себя «новым» человеком полным сил и с отличным настроением.

Это тот случай, когда к тренировкам относишься ни как к занятию в обычном понимании этого слова, а как к приятному времяпрепровождению с пользой для тела и души. Когда во время практики узнаешь для себя много нового, раскрываешь свои возможности.

Удивляет и то, что после пяти минут пребывания в «шавасане» чувствуешь себя намного лучше и бодрее, нежели по утрам, казалось бы, после полноценного ночного сна. СПАСИБО Екатерине за то, что дарит нам возможность становиться красивее и сильнее!

Хочу поблагодарить Екатерину Сущёву за комплексный и индивидуальный подход при занятиях йогой, несмотря на то, что занятия (в моем случае) проходили в группе.

Помимо приятной и дружелюбной атмосферы, которую ей всегда удается создать в зале, она помогает безопасно войти в асану, объясняет типичные ошибки и то как их избежать, а так же дает ценные рекомендации по питанию!

Когда я занялась поиском йога-тичера для меня было важно, что бы это был сертефицированный тренер. И нашла Екатерину, которая прошла курс обучения для инструкторов хатха йоги в Аштанга Йога Центра (Москва) и обучалась у таких преподавателей как Агапкин С., Баранов М., Журавлев И., Константинов М., Сивакова Е. и другие.

Отдельно хотелось бы отметить йога-нидру, которую Екатерина так же регулярно проводит, это совершенно особенная практика и отдельный разговор. Скажу одно это стоит попробовать, потому, что на сегодняшний момент я не представляю другого такого колоссального способа осознанного расслабления!

Мне очень повезло с тренером по йоге Екатериной Сущёвой!!! Будучи профессионалом своего дела, она своей внимательностью и индивидуальным подходом к каждому, создает ощущение моего нахождения не на групповой тренировке, а на индивидуальной. Очень благодарна ей за это!

Мне понадобилось буквально несколько занятий под ее руководством, чтобы прошли боли в спине, общее самочувствие и настроение улучшилось. Занятия йогой положительно влияют на здоровье, придают сил, бодрости, одновременно расслабляют, и по этим причинам, я продолжаю ей заниматься.

4 года назад я решила начать заниматься йогой. Но идти к первому попавшемуся тренеру мне не хотелось. Так как уже был опыт разовых посещений занятий фитнес-йогой, от которых у меня осталось не самое лучшее впечатление.

Узнала, что моя давняя знакомая Катя ведет йогу, и ещё как ведёт.
Посетив её занятие в первый раз, я поняла, что попала туда, куда нужно. Тепло, душевно, с нагрузкой, ведь йога — это не просто комплекс упражнений, а это ещё и структура мыслей.

Когда занимаешься йогой с Катей, напрягаешь тело и расслабляешь голову, и всё это под чутким и внимательным взглядом Кати, она и поможет, и подскажет.
В общем, хочется возвращаться, хочется рекомендовать.

Пробуйте! Вам понравится!