Онлайн-курс

Online-трансляция в любую точку мира

4-х недельная программа:

Революционная система оздоровления спины
для женщин, без таблеток и мануальщиков
за 20 минут в день

Внимание!

Предложение действует только 24 часа.

 

До конца акции осталось:

Принять участиe

Проверенные техники избавления от боли

в удобном формате под контролем опытного йогатерапевта

Уникальная методика упражнений

  • Проверенная более 6700 женщин
  • 100% остались довольны результатом
  • 87% навсегда забыли о боли
  • 96% улучшили качество жизни на основании опроса SF-36 *

Постоянная поддержка и помощь:

  • Вводный вебинар перед начало курса
  • Индивидуальная скайп консультация
  • Персональное занятие
  • Чат и закрытая группа в фейсбуке, ответы на ваши вопросы 24/7

Удобный онлайн формат:

  • Для занятий достаточно компьютера, планшета или смартфона
  • Не тратите время на сборы, дорогу и пробки
  • Назначаете консультацию в удобное для вас время
  • Самостоятельно выбираете время для занятий
  • 9 из 10 женщин оценили удобство онлайн занятий на 5+

Преподаватель с опытом 18 лет:

  • Основная специализация — боли в спине и шее
  • 5 лет помогает женщинам работающим в офисе избавиться от болей в спине и шее
  • 8 лет проводит персональные занятия онлайн
  • Довольные клиенты из 7 стран мира и 20 городов России
Принять участиe

Как вы получите здоровую спину и красивую осанку?

1 раз в неделю онлайн-занятие с ответами на ваши вопросы

Вы получаете доступ в личный онлайн-кабинет закрытого обучающего сайта. На сайте хранятся все обучающие материалы курса.

Пользоваться материалами можно в любое время из любой точки миры. Вы получаете пожизненный доступ к материалам курса.

Добавляетесь в закрытую группу на Фейсбук, где получаете поддержку 24/7

Посещаете первый организационный вебинар в субботу 11.00 МСК или смотрите в записи. Получаете ответы на ваши вопросы и задание на неделю.

В личном кабинете оставляете вопросы, мы разбираем их на субботнем онлайн-занятии. Если вы не смогли посетить онлайн-занятие ответ на свой вопросы можете увидеть в записи.

На онлайн-занятие мы подробно разбираем следующий урок и отвечаем на вопросы, возникшие по выполнению предыдущего.

До следующей субботы вы занимаетесь самостоятельно по 15-20 минут в день, осваиваете упражнения разобранного урока.

Выберите формат участия и присоединяйтесь!

Принять участиe

Подробная программа курса

Урок №1

Суставная разминка

(20 минут)

Упражнения суставной разминки задействуют все крупные и мелкие суставы. Улучшают кровообращение в органах и тканях, разогревают мышцы, стимулируют выработку суставной жидкости.

После 1-й недели занятий вы уменьшают болевой синдром. Снимите напряжение с области шеи, плеч и поясницы, нормализуете кровоснабжение головного мозга.

Бонус: Аудиозапись для самостоятельного глубокого расслабления

Урок №2

Кошки

(20 минут)

Упражнения для позвоночника без осевой нагрузки на него. Мягко растягивают и тонизирую мышцы живота и спины, укрепляют руки, улучшают подвижность плечевых и тазобедренных суставов.

Помогают усилить питание мышц и суставов вдоль позвоночника, а также межсуставных дисков. Лечат остеохондроз, спондилоартроз, протрузиях и грыжа межпозвонковых дисков. Избавитесь от боли, улучшите общее самочувствие.

Бонус: Техника дыхания для коррекции веса

Урок №3

Упражнения лежа на животе

(10 минут)

Упражнения лежа на животе — укрепляют мышцы спины и ягодиц, которые являются частью корсета туловища и поддерживающего позвоночник. Корректируют осанку, улучшают пищеварение.

При помощи мягких безопасных техник самовытяжения или тракций, увеличите расстояние между позвонками, снимите давление на нервные корешки. Уберете боли в шеи и пояснице.

Бонус: Рекомендации по режиму дня и питанию

Урок №4

Упражнения лежа на спине

(10 минут)

Укрепляют все мышцы живота, в том числе и глубокие мышцы брюшного пресса. Равномерно распределяют тонус между мышцами живота и спины. Улучшите подвижность поясничного отдела, нормализуете деятельность репродуктивных органов. Сформируете прочный корсет из мышц живота для поддержания поясницы.

Бонус: Рецепт травяного сбора для гормонального равновесия

Урок №5

Дыхательные техники и релаксация

(15 минут)

Улучшают пищеварение, расслабляют мышцы и снимают нервное напряжение. Улучшают умственную деятельность. Ощутите гармонию, спокойствие и удовлетворение.

Бонус: Упражнения против отёчности ног, профилактика варикоза

Результат - здоровая спина, отсутствие головной боли, красивая осанка и много, много энергии для активной жизни!

Принять участиe

Как выглядит онлайн кабинет курса

Начните обучение одним нажатием на кнопку

Изучайте 1 урок в неделю

Бонусы внутри урока

Задавайте вопросы и получайте обратную связь под материалами каждого урока

Выберите свой пакеты участия в онлайн-курсе:

Революционная система оздоровления спины для женщин без таблеток и мануальщиков за 20 минут в день

Пакет «Silver»

излечу себя сам

  • Видеокурс из 5 уроков на удобной платформе — Вы получите после оплаты ссылку в свой кабинет
  • Видео запись для занятий к каждому из 5 уроков, для самостоятельной тренировки – можно включить и заниматься под видео
  • Аудиозапись «Техника для самостоятельного глубокого расслабления» — за 15 минут расслабления Вы получаете отдых сравнимый с 7 часовым сном!
  • Доступ в закрытую группу «Академия адекватной физической активности» в Фейсбук — можно задать вопрос и получить помощь в занятиях 24/7

9900 руб.

Оплатить

Пакет «Gold»

с поддержкой и наставником

  • Видеокурс из 5 уроков на удобной платформе — Вы получите после оплаты ссылку в свой кабинет
  • Видео запись для занятий к каждому из 5 уроков, для самостоятельной тренировки – можно включить и заниматься под видео
  • Аудиозапись «Техника для самостоятельного глубокого расслабления» — за 15 минут расслабления Вы получаете отдых сравнимый с 7 часовым сном!
  • Доступ в закрытую группу «Академия адекватной физической активности» в Фейсбук — можно задать вопрос и получить помощь в занятиях 24/7
  • Индивидуальная Skype консультация в любое удобное – наиболее эффективные техники для решения Вашей задачи
  • Персональная Skype тренировка – только Вы и ведущий преподаватель
  • Постоянная поддержка и рекомендации специалистов академии на чате платформы
  • 4 онлайн-занятия каждую неделю с разбором Ваших занятий – после каждой недели в субботу 11:00 МСК разбираем результаты и отвечаем на вопросы
  • 6 урок «Техника дыхания для коррекции веса» — это просто находка для тех, кто сидит до обеда и после
  • Рекомендации по режиму дня и питанию Skype консультация

25 900 руб.  Распродано  

Оплатить

Пакет «Platinum»

100% персональный подход

  • Видеокурс из 5 уроков на удобной платформе — Вы получите после оплаты ссылку в свой кабинет
  • Видео запись для занятий к каждому из 5 уроков, для самостоятельной тренировки – можно включить и заниматься под видео
  • Аудиозапись «Техника для самостоятельного глубокого расслабления» — за 15 минут расслабления Вы получаете отдых сравнимый с 7 часовым сном!
  • Доступ в закрытую группу «Академия адекватной физической активности» в Фейсбук — можно задать вопрос и получить помощь в занятиях 24/7
  • Индивидуальная Skype консультация в любое удобное – наиболее эффективные техники для решения Вашей задачи
  • Постоянная поддержка и рекомендации специалистов академии на чате платформы
  • 4 онлайн-занятия каждую неделю с разбором Ваших занятий – после каждой недели в субботу 11:00 МСК разбираем результаты и отвечаем на вопросы
  • 6 урок «Техника дыхания для коррекции веса» — это просто находка для тех, кто сидит до обеда и после
  • Рекомендации по режиму дня и питанию Skype консультация – подберем продукты для Вашей конституции
  • 10 персональных Skype тренировок – только Вы и ведущий преподаватель

65 000 руб. Распродано  

Оплатить

Боли в спине и преждевременное старение

Что является причиной?

Длительное пребывание в положении сидя

Неравномерная нагрузка на мышцы и позвоночник. Ухудшается кровообращение внутренних органов и нарушается их работа. Что приводит к болям в спине, головным болям, усталости, проблемам с пищеварением, набору веса.

Стресс

Эмоциональное напряжение, которое проявляется упадком сил, потерей энергии и мышечными напряжениями.

Стресс усугубляет боли в спине и головные боли и значительно ухудшает качество жизни.

Образ жизни

Нарушенный распорядок дня, недостаточное количество сна и полноценного отдыха.

Не дают возможности начать заниматься собой. Вечное откладывание «времени для себя».

Что такое система оздоровления спины?

  • Специально подобранные, простые упражнения воздействуют на все мышцы и суставы тела. Снимают мышечные зажимы, улучшают кровообращение, нормализуют мышечный тонус. Данная методика доказала свою эффективность в 100% случаев (проверена на 4600 человек).
  • Техники дыхания и глубокого мышечной расслабления, снимают эмоциональное, мышечное и нервное напряжение, которые вы копили годами. Подтверждено исследованиями.
  • В течение 4 недель мы поможем вам плавно изменить образ жизни и добавить в свое расписание «полезную зарядку». Вы начнете заниматься по 15-20 минут каждый день, без ущерба для семьи и работы. Бонус: Поделимся секретами самомотивации.
  • Система создана женщиной специально для женщин. Никаких дедлайнов, дополнительного стресса, резких изменений и строгих правил. Работающие научно обоснованные техники, максимальная поддержка и подробные ответы на ваши вопросы.

Наша главная миссия — это ваше отличное самочувствие!

Принять участиe

Я смогу Вам помочь!

Почему я так уверена в этом?

  • 18 летний опыт личной практики Пришла к йоге из-за болей в спине еще в подростковом возрасте. Нашла способ избавиться от боли, снять стресс и получать удовольствие от жизни.
  • Компетентность и научный подход Обучалась у лучших преподавателей йоги, йога- и физиотерапевтов.
    Изучаю научные исследования и применяю в своей методике самые рабочие техники.
  • Опыт преподавательской работы — 8 лет Провожу персональные занятия, консультации и мастер-классы для женщин.
    Счастливые ученицы с радостью делятся своими успехами и пишут отзывы.

Отзывы наших клиентов:

Больше отзывов

Только 15 мест

13 для участия в курсе с поддержкой
2 места в пакете 100% персональный подход

Количество мест ограничено

Мне важно помочь каждому из вас, 15 человек — это то количество участников, при котором я смогу уделить вам максимум внимания.

Вы уникальны

Консультация и персональное занятие, позволят оценить вашу осанку, учесть индивидуальные особенности и закрепить результат программы.

Ваш результат - это главное!

Я лично буду отвечать на все ваши вопросы, а также проводить онлайн-занятия, показывать и объяснять, как и зачем выполнять упражнения. Отслеживать динамику вашего самочувствия.

9 мест уже занято

Принять участиe

Мы уверены в качестве

и даем гарантии

Вы 100% решите свою проблему

  • Следуйте рекомендациям и осваивайте поэтапно программу курса, и вы избавитесь от боли в спине и головных болей, как это сделали 489 участниц, прошедших данный курс.
  • Получайте поддержку на каждом этапе от преподавателя курса и других участников закрытой группы.
  • Методика сочетает в себе тысячелетний опыт йоги и научный подход. 99% практики и 1% теории.

Если вы не решите проблему, то…

  • Если вы добросовестно посещали все онлайн-занятия и выполняли упражнения, но не получили результат, мы вернем вам 100% стоимости курса!
  • Если вы посчитали, что информация для вас неактуальна, то мы полностью вернем стоимость курса.
  • Если вам вообще хоть что-нибудь не понравилось, то мы полностью вернем вам деньги.

5 простых шагов к жизни без боли

Шаг 1
Выберите вариант участия и оплатите курс.
Шаг 2
Сразу после оплаты вы получите ссылку в личный кабинет курса, где вам будут доступны все уроки курса.
Шаг 3
Согласуйте время и день консультации с преподавателем и после консультации получите рекомендации по практике. Онлайн-консультация длится от 20 до 90 минут.
Шаг 4
Начните заниматься по 15-20 минут в день, задавайте вопросы, смотрите онлайн-занятия и делитесь успехами в закрытой группе курса. Длительность субботних онлайн-занятий 90-120 минут.
Шаг 5
Через 4 недели закрепите пройденный материал на индивидуальном онлайн-занятии. Индивидуальное занятие - 90 минут.

4-х недельная программа:

Революционная система оздоровления спины для женщин, без таблеток и мануальщиков за 20 минут в день 

Вам нужно 2 метра свободного пространства и доступ в интернет, чтобы начать заниматься в любое время и из любой точки мира!

Начните вместе с нами и через 4 недели ваше тело скажет вам спасибо.

Принять участиe
Принять участиe --> -->